Lebe Balance (Kurs 1, 1.H-Jahr 25)

Wie die eigene psychische Gesundheit stärken? Da bietet das „Lebe Balance“ Programm praktische wie wissenschaftliche fundierte Tipps und Hilfestellungen für den Alltag. Das  Forscherteam um Prof. Bohus und Prof. Berger entwickelten dieses für Ihre verschiedene AOK-Krankenkassen. In ihrem Auftrag und liveonlinecoaching führe ich Dich gerne durch die siebenteilige Webinare-Serie

Wie Du Deine persönlichen Schutzfaktoren stärken und dabei resilienter mit Stress umgehen kannst, wirst Du hier erfahren und üben. Mit Hilfe dieses Webinars kannst Du Dich selbst unterstützen, Deine täglichen herausfordernden Aufgaben, die ggf. mit Höhen und Tiefen verbunden sind, bedacht zu bewältigen und zuversichtlich dem Leben begegnen zu können. Im Fokus steht dabei ein Training der Achtsamkeit, sich und sein Umfeld bewusst und wohlwollend wahrzunehmen, das Leben gezielt aufs Wesentliche auszurichten und auch zu lernen, Nicht-veränderliches zu akzeptieren. Das Angebot richtet sich an gesunde Menschen jeden Alters.