Lebe Balance (Kurs 3, 2.H-jahr 21)

Mit liveonlinecoaching biete ich für verschiedene AOK-Krankenkassen achtwöchige Webinare zur Stärkung der psychischen Gesundheit an. Die „Lebe Balance“ Kursen sind ein fundiertes Präventionsprogramm, das von dem Forscherteam um Prof. Bohus und Prof. Berger entwickelt wurde. Wie Sie Ihre persönlichen Schutzfaktoren stärken können und dabei resilienter mit Stress umgehen können, werden Sie hier erfahren und üben. Mit Hilfe dieses Webinars können Sie sich selbst unterstützen, Ihre täglichen herausfordernden Aufgaben, die ggf. mit Höhen und Tiefen verbunden sind, bedacht zu bewältigen und zuversichtlich dem Leben begegnen zu können. Im Fokus steht dabei ein Training der Achtsamkeit, sich und sein Umfeld bewusst und wohlwollend wahrzunehmen, das Leben gezielt aufs Wesentliche auszurichten und auch zu lernen, Nicht-veränderliches zu akzeptieren. Das Angebot richtet sich an gesunde Menschen jeden Alters.