Meditation: Auszeit für Jetzt – Wöchentlicher Impuls

27.07.22

Ihr Lieben,

was heißt Glück? Was ist ein erfülltes Leben? Ist es o.k., wenn ich danach strebe?

So viel wird darüber gerätselt, geschrieben und geforscht… und wer erlebt es? Ja, stimmt, jeder einzelne in sich… So findet jede, jeder ihr bzw. sein Glück und seine Antwort darauf – auf die ganz eigene Weise über den individuellen Weg. Doch diesen gemeinsam zu gehen, ihn zu zu erkunden. Sich dabei auszutauschen, kann so inspirieren:
Ist es für Dich mehr das Wohlbefinden, der Genuss? Für Dich eher das Erblühen im Leben? Oder gar, wenn Du sinnstiftendes erlebst, tust oder teilst? Fällt Dir das Glück er zu oder gestaltest Du es… Wie verhält es sich mit Deinem Glück? Wann und wo spürst Du es?  – Vielleicht in der Stille der Meditation? Heute Abend, wenn wir wieder zur Donnerstag Meditation zusammenkommen…? Lasst uns zusammenkommen und die nächste beglückende Erfahrung gestalten!

 

30.03.22

„Es gibt eine extrem starke Kraft, für die die Wissenschaft bisher noch keine Formel gefunden hat. Es ist eine Kraft, die alle anderen beinhaltet, sie regelt und die sogar hinter jedem Phänomen steht, das im Universum tätig ist, und noch nicht von uns identifiziert wurde. Diese universelle Kraft ist Liebe.(…)“

Albert Einsteins Brief an seine Tochter Lieserl über die Liebe, gelesen von Maria Happel

Ihr Lieben!

Gerade jetzt spricht mich Albert Einsteins Weisheit noch einmal direkt an. Alle Trennung, alle Unterschiede, alles Fremdsein weiß die Liebe zu überwinden.

Feste Grenzen und Mauern, aber auch aller Zweifel oder aller Ungewissheit verhindern einen direkten Kontakt ganz offensichtlich von Mensch zu Mensch, aber auch zu uns selbst. Wir sind nicht mehr in der Lage zu spüren, was gebraucht wird. Es wird schwer abzuschätzen, ob unsere Pläne und unser Handeln sinnvoll sind. Wir greifen ins Leere. Fallen wir so aus dem Augenblick – hinein in Ängste, Ärger, und ähnliche Gefühle, nehmen wir kaum wahr, was noch ist. Alles Vorgestellte schürt Angst. Im Moment jedoch IST Stille, Frühling, Freude… und wir können uns wieder begegnen wie in einem privaten Retreat. Die Verbundenheit mit uns wird unsere Brücke zu den andere mit all der von Einstein beschrieben Kraft.

Morgen ist wieder Donnerstag, damit naht unser Meditationsabend. Ein Abend für Verbundenheit – ab 19 Uhr in Ankes und Nataschas schöner Praxis in Kölns Herderstraße 70 – und per Skype.

 

23.03.2022

Mach mit! Freude machen macht Freude.
Ernst Ferstl (*1955), österreichischer Lehrer
Quelle: Ferstl, Die kleine LebensKunst, Coppenrath Verlag 2004

Ihr Lieben!

Wir Menschen brauchen Freude. Die Welt braucht Freude, Freude und Licht. Denn: Glück, Freude und Zufriedenheit befördert unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Das Herz ist nicht nur hierfür der Motor. Was braucht es dafür? Das Herz muss sichtbar sein. Der schnellste Weg zur Sichtbarkeit führt über die Freude. Trauer und Schmerz werden dabei nicht außer Acht gelassen. Dennoch ist es erlaubt, auch Freude zu haben.
In der Meditation wollen wir Freude in uns stärken und in die Welt hinausstrahlen.
Dazu lade ich zur Donnerstagabend Meditation in Ankes und Nataschas schöner Praxis in Kölns Herderstr. 70 ab 19 Uhr ein.

 

16.03.2022
Öffne Deine Augen und schau sorgfältig.
Tausend Bergketten trennen den, der nachdenkt
von dem, der wirklich gegenwärtig ist.
(Tran Thai Tong)

Ihr Lieben,
Mit der Zeit wissen wir: Sie lässt uns sehen, hören, schmecken, riechen, fühlen, was genau vor uns ist. Das so zu erfahren, schenkt uns so viel, fühlen uns reich …. und, und, und. Auch ruhig, entspannt und gelassen. Dies allein zu schreiben, lässt mich seufzen, mich auf morgen Abend freuen, auch deshalb, weil dies bedeutet: Euch dann wieder erleben zu dürfen – in der Meditation oder in der stille Verbundenheit im Raum.
Morgen Abend bietet sich die Gelegenheit ganz da zu sein, wenn wir uns Zeit für die Meditation nehmen – in Ankes und Nataschas schönen Räumen. Ab 19 Uhr treffen wir uns dort.

09.03.2022
„Wenn uns ein außerhalb unseres Ichs liegendes gemeinsames Ziel mit anderen Menschen brüderlich verbindet, dann allein atmen wir frei.“
Antoine St. Exupery

Hallo Ihr Lieben!
Antoines Anregung können wir diesen Donnerstag in der gemeinsamen Meditation gerne praktizieren. Schon jetzt freue ich mich auf morgen Abend!
Wir sehen uns in Ankes und Nataschas schöner Praxis in Kölns Herderstr. 70 ab 19 Uhr .

 

02.03.2022
Frieden und Freiheit für alle Wesen!

Ihr Lieben,
auf den Punkt gebracht:
Lasst uns für Frieden und Freiheit für alle Wesen am morgigen Donnerstag meditieren und kraftvoll unsere besten Wünsche in den Raum senden.

 

24. Februar 2022
Der große Schritt setzt viele kleine voraus
große Schritte bringen uns
schnell voran
aber kleine Schritte
bringen uns oft weiter
( c)Anke Maggauer-Kirsche (*1948), deutsche Lyrikerin;
Quelle Maggauer-Kirsche, Ganz schön rot geworden. Aphorismen, Brunner Verlag 1998)

Kennt Ihr das auch, dass manche Sehnsucht uns förmlich in die Veränderung drängt? – Haben wir uns erst einmal geklärt und haben erkannt, was das Problem ist, möge dieses sich so schnell als möglich auflösen! Innerlich stöhnen wir und können es kaum erwarten: Mögen wir es längst beseitigt haben. Sei es, dass wir eine alte Gewohnheit hinter uns gelassen haben oder dass andere sich nicht mehr in der für uns unangenehmen Weise verhalten. All die Mühen, die wir aufbrachten, um das Problem zu benennen, mögen ausreichen sowohl für den Auf- als auch Umbruch.

Mitnichten können wir darauf bauen. Ein noch so großer Akt der Veränderung reicht nicht aus, um unsere Gewohnheiten oder unser Erleben in andere Bahnen zu lenken. Diese brauchen unser tägliches Bemühen, benötigen unser wiederholtes bewusstes ausrichten am Ziel sowie unser stetes Üben des neuen Verhaltens. Das tapfere Dranbleiben in den zahllosen kleinen Kleinigkeiten erleben wir schließlich die Wandlung. Sie schenkt uns schließlich weit mehr als das ursprünglich angestrebte Ziel und die Auflösung des Problems. Viel mehr…

Führen wir hier einige dieser Geschenke auf wie Mut, Geduld, Standhaftigkeit und vor allem die Kraft des Loslassens. Die Liste bleibt gewiss unvollständig. Daher. Lasst uns noch das eine oder andere ergänzen, während wir in unserer Meditation weiter über:

Morgen in unserer Donnerstag Meditation in der schönen Praxis von Anke Doll und Natasch Lobisch, in der Kölner Herderstr. 70 ab 19 Uhr.

 

16. Februar 2022
„Ich will!“ – „Ich will nicht!“ – mit diesen kurzen Ausrufen treiben wir uns in die eine oder andere Richtung. Setzen Energien und Bestrebungen frei, auf dass unsere Gedanken, Gefühle, Vorstellungen in Schwung kommen. Wir entwickeln unter Umstände zahllose Wünsche. Je stärke die Wünsche, desto mehr wandeln sie sich in Aktivitäten. All das kennen wir durch mannigfache Empfehlungen für effektives Zeit Management. Und doch versteckt sich im Wollen ein kleiner Hacken… Unser Wollen ist unbeständig. Mal wollen dies, mal wollen wir das und dann wohlmöglich das genau Gegenteilige. Unser Leben ist so komplex, dass es sich hier und da verknüpft und vertäut und sich bis zu einem unüberschaubaren Knäuel aufbaut. Dann beginnen wir an der einen Stelle mit unseren Wünschen zu ziehen, erfahren an anderer Stelle des Knäuels Enge, ziehen und zerren dann von dort, um mehr Freiheit zu erfahren, ernten nur wieder neue Knoten an dritter Stelle. So geht dies fort und fort.

Was hilft, was kann die Knoten lösen? – Das Wollen loslassen und ganz da sein, zufrieden im Hier und Jetzt. – Gut, dass es Meditation gibt, die uns genau dazu den Zugang eröffnet!